Biomecánica aplicada al Streetlifting: análisis técnico de los movimientos dominantes: Dominadas; fondos lastrados y muscle up (Paperback) (ISBN-13: 9798280979789)

Cómo se construye una dominada perfecta? Qué factores biomecánicos hacen eficiente un muscle-up? Cómo evitar lesiones sin sacrificar rendimiento?
Este libro es la guía definitiva para comprender el streetlifting desde la ciencia del movimiento.

Combinando los principios de la biomecánica panamericana con una mirada práctica y didáctica, esta obra analiza en profundidad los ejercicios clave del streetlifting: dominadas lastradas, muscle-ups estrictos y fondos paralelos con peso.

Con explicaciones claras, ilustraciones y ejemplos reales, aprenderás:

✔ Cómo aplicar la biomecánica artro-muscular al entrenamiento real
✔ Qué planos, ejes y vectores están implicados en cada fase del movimiento
✔ Cómo evaluar y corregir errores técnicos con criterio funcional
✔ Qué tipo de palanca y torque se genera en ejercicios de tracción y empuje
✔ Cómo programar progresiones basadas en el control articular y no solo en el peso

Ideal para atletas, entrenadores, fisioterapeutas, preparadores físicos y apasionados del streetlifting.

Incluye:

• Análisis fase por fase de los ejercicios dominantes

• Glosario biomecánico específico para streetlifting

• Protocolos de corrección técnica y prevención de lesiones

• Tablas, esquemas y referencias científicas actualizadas

Potencia tu rendimiento desde la raíz: el movimiento bien hecho.