How to Stay Human in a F*cked-Up World \ (Spanish Edition): Como Seguir Siendo Humano En Un Mundo: Practicar El Mindfulness En La Vida Cotidiana (Paperback) (ISBN-13: 9780062992321)

C mo podemos ser m s conscientes cuando el mundo est j*dido?

C mo mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atenci n plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada en una habitaci n oscura, meditar o contar sus respiraciones. Pero la atenci n plena no se trata de separarnos de los problemas del mundo. En cambio, se trata de volver a aprender c mo salir, conectarse con el sufrimiento de cada ser viviente y, al hacerlo, abrazar su propio sufrimiento personal para curarse, transformarse, crecer y finalmente encontrar la paz.

Tim Desmond, un estimado fil sofo budista que ha dado conferencias sobre psicolog a tanto en Harvard como en Yale y estudi con el maestro zen Thich Nhat Hanh, ha pasado su vida cultivando nuevas formas de cerrar la brecha entre la antigua tradici n de la atenci n plena y la vida moderna. Con How to Stay Human in a F * cked Up World Desmond llega directamente al coraz n de nuestro dolor colectivo con una pr ctica de atenci n plena que le cambia la vida para sobrevivir al mundo a veces miserable en el que vivimos, con estrategias e informaci n que puede comenzar a utilizar para sentirse. M s conectados, alegres, y presentes hoy.